カウンセリング

「忘れるための3つの作業」

こんにちは河村むつみです。イヤなことがあったとき、あなたはどうしますか?「忘れる努力をする」いいですね!忘れることはとても大事。でも、その作業は「イヤな情景が蘇ったり、高ぶった感情が邪魔をしたり」で一進一退し、相当なエネ […]

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「呼吸」をみなおす

こんにちは河村むつみです。今回は、気楽に生きるために「呼吸」が大切だというお話をします。 2021年コロナ禍の今、どんなことをしていても緊張を感じてしまうのではないでしょうか?そんなときは、いったん手を止めて腹式呼吸をし […]

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生きづらさと付き合う

こんにちは、河村むつみです。人はみな、なんらかの生きづらさを抱えて生きています。それが何かのきっかけで突然巨大化し、苦しくなってしまうことがあるのです。そんなとき、誰かに胸のうちを話したり、自己分析をするのはとても有効で […]

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1X1@nywhere がリニューアル!

このたび、オンラインの対話サービスが「どこでも・だれでも・ワン・オン・ワン」としてリニューアル致しました。「管理職でなくては利用できないのか?」というお問合せが多数あったためです。また、今回のリニューアルに際し、土日祝日 […]

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