「呼吸」をみなおす

こんにちは河村むつみです。今回は、気楽に生きるために「呼吸」が大切だというお話をします。 2021年コロナ禍の今、どんなことをしていても緊張を感じてしまうのではないでしょうか？そんなときは、いったん手を止めて腹式呼吸をし […]